ストレス解消法8
(男性 28歳)
人間関係に疲れた際はアニメやゲームなどの2次元創作物に走るようにしています。
現実逃避がおすすめです。
自分の頭の中に好きなキャラクターと自分が仲良くしてる場面を想像したり、好きなキャラクターにヨシヨシ頭を撫でて貰う妄想なんかをしてストレス解消をしています。
好きなキャラクターで頭を一杯にする事でストレスの原因になってる事等をシャットダウン、一切考えないように心掛けています。
大抵はこれで乗りきれますが、それでもダメなら諦めて布団を被って寝ます。
ストレス解消法9
(女性 30歳)
人間関係の疲れは、自分を気持ちに蓋をして相手に合わせすぎることで発生すると思っています。
ストレスが溜まってきた時は、怒りや悲しみの感情を思う存分放出できるホラー映画を鑑賞します。
普段感じることのない恐怖を味わえるので、2本連続で見た後は不思議と気持ちがすっきりとしているのです。
精神的に疲れている時はなるべく誰とも会わずに、一人で過ごすことをおすすめします。
映画を借りて見たり、外食したり、ジムに行ったり一人での時間を楽しむことで、時と共に素の自分に戻れるようになっていくと思います。
ストレス解消法10
(男性 31歳)
ストレス解消に私がしている事は、1人でスーパー銭湯に行くことです。
普段は家で風呂に入っていますが、家のお風呂は狭くまたジェットバスもないためになかなか疲れが取れません。
私はお風呂に入ると疲れが取れる性格なので、悩み事があったり人間関係で困るような時があると広くてゆっくりできるスーパー銭湯に行きます。
1人で行くのは、複数で行くと自分の中で悩み事が解消できないので、1人で考え事をするためにお風呂に行きます。
ストレス解消法11
(女性 32歳)
私は音楽が大好きで、特にストレスが溜まった時は、ROCKの歌詞も曲調も激しい音楽を、部屋で爆音で聴きながら全力で歌って叫ぶと、とってもスッキリします！！
また、歌詞も強くて前向きな歌詞が多いので、負けるか！という感情が湧いてきて元気になれます。
他には、この人といると疲れるという人とは容赦なく距離をとったり、縁を切ります。
もしまた縁がある人とはいずれ繋がると思うので、一度バサバサ縁を切ります。
嫌な人と関わらないことで、悩みが増えなくなるのでお勧めです。
ストレス解消法12
(男性 33歳)
私は人間関係で精神的に疲れた時に関しましては、その人の悪口を他人等に言ったりしストレスを解消しています。
特にここでは注意している事があり、その人と仲のいい人に悪口を言ってしまうと告げ口されてしまう可能性がありますので、その時に関しましては出来る限りその人と仲の悪い相手をお食事に誘い、その中で悪口を言ったりその人の弱みについて話したりしストレスを解消しているのです。
また、時にはその人のSNSでいたずらをしたりしています。
ストレス解消法13
(女性 34歳)
日常生活で、人間関係や人付き合いで疲れる事は多々あると思います。
私も今まで色々ありましたが、人間関係で疲れた時は寝る、食べる、あとは親しい人に話したり相談することが一番、ストレスが解消されると思います。
人に話しても解決できない場合もあると思います。
最近私は、家族、親しい友人、信頼できる人、自分の大事な人以外で、自分が疲れるな嫌だなと思った相手にはある程度、距離を置いて割りきって接するようにしています。
そうすれば、苦手な人がいても流せるようになってきました。
ストレス解消法14
(女性 34歳)
疲れた時はひたすら寝ます。
あとお風呂にゆっくり浸かって身体を休めます。
私のストレス解消はゲームなので趣味も大事だと思います。
疲れている時は誰かに話を聞いてほしくてもなかなか言えなかったりすると思うけどそういう時はSNSに独り言のようにつぶやきます。
文章に気持ちをまとめると意外に気持ちの整理がつきます。
体を動かすのも良いと思います。
散歩でもいいと思います。
無心になれるものがあると気がそれて良い気分転換になると思います。