運動を嫌いになる理由や心理20選まとめ！

(女性 34歳)

喘息持ちなので激しい運動に耐えられません。

発達障害もあるので運動機能に問題があります。

スポーツ観戦も見ているとこちらまで苦しくなるようで苦手です。

そして運動が好きではないというと，陰キャラ認定されるのも納得いきません。

義務教育中の体育の時間にはみんなの前で実技を披露させられて，大笑いされました。

また，同じ「授業」であるのに他の教科は基礎知識をしっかり教え込んでから実践に移るのに，なぜ体育はいきなり競技から始まるのでしょうか。

もとから出来る人，運動神経の良い人なら問題ないのでしょうけど，なぜ体育だけ分かり易く教示するということがないのでしょう。

なんだか運動嫌いの原因は学校時代の体育の授業にある気がしてきました。

(女性 35歳)

全般的に運痴だからです。

走っても疲れるだけで面白くありません。

まれにバトミントンなど得意なスポーツもあります。

これは勝てるので好きです。

相手に負けない事はやる気が出るし面白いし楽しめます。

スキーも相手がいないので勝敗がないので好きです。

運動は対戦するものがほとんどで、大体負けるので好きになれません。

団体戦で戦うサッカーは他の人が活躍してくれれば自分は時々良いパスを回すだけでよいので、好きですね。

負ける→楽しくない、という図式が運動嫌いな理由です。

(男性 39歳)

運動不足で、次の日に筋肉痛になるのがもう目に見えているからです。

それを我慢して続けていると慣れて筋力アップして変わるのもわかっていますがそこまでして運動したくないです。

健康のための最低限のことをやっていれば十分です。

ハードなスポーツなどは好きな人がやれば良いと思います。

人数が必要なスポーツは頭数を揃えるのが大変ですし、やる場所を確保するのも苦労するからです。

道具も必要だったり気軽にできないのがネックです。

(女性 40歳)

まず運動着に着替えたり、終わった後にシャワーを浴びて洋服に着替えることが億劫です。

普通の洋服でできる運動を探します。

だいたい気合を入れて運動すると気分はよくなりますが、そのあとのメンテナンスの方がたくさんする必要があります。

この間まで○○がいいとか言っていても、足を痛めるとか体に良くないとかいう真逆の説が出てきていったいどうしたらいいのかわかりません。

一人でできる運動なら気楽にできますが、一人でできない運動だと気を遣うので楽しくなくなります。

(男性 49歳)

運動が健康にいいということは十分理解しているつもりですが、ふだん営業に回るなどして歩き疲れているのに、改めて運動する気には到底なれません。

歩数計をつけていて、毎日8000歩以上は歩いていることを確認しているので、いまさら無理に運動することはないと思っています。

運動することで楽しかったという体験がほとんどないことも影響しているかもしれませんが、「運動イコール辛いこと」という認識があるのは確かだと思います。

(男性 53歳)

根本的に苦手というのもあるのですが、普段でも外出やら仕事やらで身体を動かしているのに、何もみずから好き好んで運動するという必要性を感じない。

子どものころから運動する時間があったら、音楽を聴いたり本を読んだり、ゲームをしたりする時間の方が多かったし、その方が自分に向けての有効的な時間の使い方だとも思っています。

また、運動会など運動が出来るかどうかで優劣を付けられるのも苦手。

全くの無駄とは言わないけど強制されたりブームに乗ったりでの運動はしたくありません。